传说中的肚皮舞

2009年7月31日

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昨天上了堂瑜珈舞蹈课–也就是大众说的肚皮舞。

上课老师身材超级好啊,没有一丝赘肉,很是性感的说!很是羡慕!

同样是菜鸟,又没什么舞蹈天赋,所以很是笨拙啊,经常是同手同脚,要么就是不该动手脚的时候却去动,该动的时候却又没法动,反正很是冏啊!

一堂课下来,我就记住了几点,就是努力的挺胸,甩胯,动肩,扭臂。挺胸的时候手不能动,脚步还要做到相同的节拍,我经常是原地不动,要么就是手脚齐动;甩胯的时候就是用膝带动胯,而且还要甩成8字型,一会前8字一会后8字,搞得头相当的晕!慢节奏的时候一个节拍一个节拍的做还好点,一旦连起来就乱成一遍了,老师教的要领就全忘了,看来真不是一日之功!!

今天起来当然又是落下了后遗症,肩、胯、腰这些部位也是酸疼交加!
不过这两堂课下来,感觉背不酸了,原来一天班下来颈部以及背部都很疼,这是很显明的改善!继续加油坚持吧……

肚皮舞(阿拉伯语:قص شرقي 或 رقص بلدي),是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。
传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩,接受姊姊的建议,学蛇之曲线摆动,摇摆自己的身体,重点集中是在腹部,在快速摆荡整个身子,呈波浪起伏状,节拍音乐的加入,显得轻松自然,果真顺利产子,于是蔚为风气,逐渐演变成娱乐的肚皮舞,令人匪夷所思。

  1. 2009年7月31日12:18

    嘿嘿,你也要妖娆一下咯

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    一路阳光 回复:

    @junjun, 哪年哪月才能到妖娆的份哦,我只想着不手脚并用就行了。。

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  2. 2009年7月31日13:19

    还没看过呢 嘻嘻 :-?

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  3. 2009年7月31日13:35

    唉,看不着真的,比较遗憾啊,性感哦。

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  4. 2009年7月31日13:43

    功夫都是慢慢练出来的,熟能生巧,加油!

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  5. 2009年7月31日13:43

    是不是就是让肚皮翻滚的那种舞哦

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    一路阳光 回复:

    @xiaoman, 肚皮翻不翻滚还没感觉到,反正是所有的功力要全集中在那!

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  6. 2009年7月31日13:58

    图片看不到啦,上传到你的网站嘛。

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    一路阳光 回复:

    @亦歌, 上课的时候哪顾得上拍照哦,再说即使有照了就我那冏样,打死也不贴出来

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  7. 2009年7月31日14:17

    俺没看到图,你是从百度转过来的 吧

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    一路阳光 回复:

    @卢松松, 嗯。图片你们看不到啊?是从百度转来的。。

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  8. 2009年7月31日14:18

    哈哈~ms博主是一女生,天天坐办公室,缺乏锻炼的结果,造成你现在的后遗症,,,,
    PS:肚皮舞是不是能治疗腰肌劳损?我想是有做用的.

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    一路阳光 回复:

    @北方熊之舞, 是的,原来严重缺少锻炼,所以才容易颈酸背疼的。至于能不能治腰肌劳损我还真不知道

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  9. 2009年7月31日18:11

    很不错哦还有肚皮舞学

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  10. 2009年7月31日19:55

    呵呵,学这个很累的~

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  11. 2009年7月31日20:36

    呃,阳光跳肚皮舞是个啥样呀?

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    一路阳光 回复:

    @killfox, 看了要晕倒的样

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  12. 2009年7月31日20:43

    原来肚皮舞也是为了顺产,晕

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    一路阳光 回复:

    @志言, 所以大多是女性学的啊!

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  13. 2009年7月31日20:57

    嘿嘿,我媳妇学过。记得有一盘教学dvd,把肚皮舞描述成一种很神圣的宗教性舞蹈,囧。

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    一路阳光 回复:

    @妖狐闪现, 哈,你媳妇学后的效果怎样?

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  14. 2009年7月31日21:08

    阳光MM 的瑜伽之路开始了,期待博主及时更新进展,我老婆也比较感兴趣呢。。

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    一路阳光 回复:

    @爬行者, 哈哈!很多女性都对这个比较感兴趣,我也看到很多生过BABY的妈妈在学

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  15. 2009年7月31日21:18

    我GF也给我看过她学的瑜伽,那姿势很囧,看完这篇文章后回想了一下又囧了 :twisted:

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    一路阳光 回复:

    @小明猪, 哈哈。。小明猪别这么直接嘛

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  16. 2009年8月1日09:47

    @一路阳光, 哈哈,这么坚决,你要哪里学啊,要不我过来给你拍照。 :evil:

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    一路阳光 回复:

    @亦歌, 哈哈。。不要,我皮薄

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  17. 2009年8月1日10:15

    挺胸,甩胯,动肩,扭臂?哈哈,就这么简单?不过想来你要是跳起来肯定很有诱惑力和穿透力呀

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    一路阳光 回复:

    @laofan, 我跳起来。看了要吐,姿势太囧

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  18. 2009年8月1日11:05

    不知道钢管舞好不好学哦?

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    一路阳光 回复:

    @卡提拉, 貌似钢管舞更具诱惑力

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  19. 2009年8月1日13:08

    @一路阳光, 哈,有空发个图给大家观赏观赏

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  20. 2009年8月1日15:22

    恩,学瑜伽,好处大大的。。

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  21. 2009年8月3日01:08

    肚皮舞好的,有看头 :)

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:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: